불평은 병을 낫게 하지도, 여러분이 느끼는 불안감을 없애주지도 않는다.
지금 이 순간 웃어야 할 일을 하나만 찾아보세요.
찰리브라운과 스누피에서 찰리가 부활절날 행복한 가정을 보면서...스누피의
뼈다귀나 챙겨줘야하는 자신의 모습을 불평하다 한마디 하죠.!!
"내가 저 식탁위에 칠면조가 아닌게 정말 다행이다." Stop Complain (불평은 이제 그만!!!)
불평 금식의 날 : 습관화되어있는 불편을 의식적으로 막아낸다.
상대방이 말하면 단호히 Stop이라고 이야기 한다.
5:1의 긍정 상호비율과 부정 상호비율이 행복한 가정생활을 이룬다.
* 긍정 상호비율의 항목 이해 칭찬 배려 사랑.....
부정 상호비율의 항목은 반대 충고
회사에서는 3:1의 비율로 긍정과 부정이 존재해야함.
하지만 비판의 경우도 긍정이 될 수 있고, 이해의 경우도 부정의 경우가 될 수 있다.
이를 긍정으로 몰아가는것이 결국 반대와 질책을 이해와 충고의 의미로 전환시키는것이
성공적인 가정생활과 사회생활로 이루어지게 한다.
사람보다는 일을 중심으로 생각하고,조급성이 강한 사람일수록
생각없이 공.격.만 줄기차게 한다. (성격이 아닌 생존 방법인 것이다.)
해결책은 생각하는바와 전달하고자 하는바를 명확히 간단히 전달하고
대화를 오래끌고 가지 않는것이다.
불평을 한다고 해서 현실이 바뀌진 않는다.
우리가 선택할 수 있는 유일한 것은 현재를 변화시킬 나의 "행동"뿐이다.!!
불평보단 감사하기 - 행복해지는 스킬!!
너무바쁘다 하고 불평을 하기보단 여유를 즐길려면 "어떻게 해야할까?"에 집중하자
싫어하는것의 반대인 좋아하는것을 하기위한 행동을 하라.
행복에는 문이 여러개 달려있다. 하나의 문이 닫혔다고 느꼈을때 조차 다른 문들은 모두 열려있다.
우리는 그 다른문을 발견하기만 하면 된다.
불평을 대신 실천할 수 있는 다섯가지
- 감사하기
- 칭찬하기
- 걱정보단 성공에 촛점을 둔 희망찾기
- 관조 : 모든 상황을 내가 핸들링 할 순 없다. 그저 바라볼때도 있어야 한다
- 명상하기
자녀들에게 줄수 있는 가장 큰 선물은 엄청난 재산과 물질의 풍요가 아니라
마음과 정신에 삶을 바라보는 태도속에 위대한 유산을 남겨주는것이
가장 행복한 선물이 된다.
평점 : 8.5