[8.0] 아침형 인간 - 사이쇼 히로시 - 회사 입사 후 약 4년여를 7:00~7:30분에 출근했었다. 30분 이상의 남는 시간은 항상 영어 Listening과 독서로 이루어 졌었다. 약 1년 반 전부터 Flexible출근 이라는 제도가 생기면서 나의 출근시간은 맘대로가 되었고, 언젠가 부터 저녁시간이 길어졌다. 결론적으론 별로 안좋게 변했다는 것이라는게 나의 총평인듯하다. "인생을 두 배로 사는 아침형 인간"이란 책은 별 내용은 없으나 아침의 중요성을 깨우쳐 준다는점에서 가볍게 읽고 자산의 생활습관을 바꾸어야 할 충분한 개기는 주는 책인것 같다. - 충분한 수면은 선택이 아니라 인간생활에서의 절대적인 필수 사항이다. - 건강 장수하는 사람중에는 야행성이 없다. - 건강 장수하는 사람들은 : 심리적인 기복이 없다. 다툼이 거의 없다. 희노애락감정.. 더보기 이전 1 ··· 148 149 150 151 152 153 154 ··· 173 다음